猪排绿色沙拉和玉米
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 单位 猪肉(炸)
- 1/4 牙 大蒜
- 1/2 你汤匙 黄油
- 25 克 香菜
- 1 你汤匙 葱
- 1/4 单位 Costina生菜
- 3/4 杯 速冻玉米DESG
- 1 单位 天然酸奶
- 1/2 单位 柠檬
- 1 pizca 胡椒
- 1/4 茶匙 盐
- 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
8 pasos
- 1粉碎大蒜和书籍
- 2在煎锅加热超过medio.Luego少许油猪排添加到锅里,加盐调味,再煮约。 1-2分钟。反过来排,另外1到2分钟sazonary煮
- 3虽然加入大蒜和黄油
- 4盐和胡椒肉排转移到烤盘中,在200烤箱℃下10-15分钟煮
- 5切ciboullete。在一个小碗里,结合酸奶,ciboullete,盐,胡椒粉和一些柠檬汁搅拌结合
- 6切生菜口味
- 7加入玉米(预煮)和柠檬汁到扒了油锅炒炒香的3休息 - 5分钟。直到轻轻doraoas。赛季盐和胡椒。为大约迅速加入生菜,香菜回锅炒香。 1-2分钟。
- 8从火上移开。即成沙拉盘的床肉片放在上面,装饰用酸奶酱。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
510 | 27.9 | 50.2 | 23.2 |
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