土豆咖喱
20 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
20 ingredientes
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- 1/8 单位 红葱头
- 1/4 牙 大蒜
- 1 poco 姜
- 50 克 南瓜
- 1/8 单位 辣椒
- 25 克 樱桃番茄
- 3/4 单位 土豆
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 你汤匙 浓番茄
- 1/4 茶匙 咖喱
- 3/4 杯 椰子奶油
- 50 克 薄荷
- 5 克 罗勒
- 20 克 腰果
- 20 克 Arvejas
- 1/4 单位 柠檬
- 1/2 杯 饭
- 2 你汤匙 油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 pizca 胡椒
Instrucciones
9 pasos
- 1切碎洋葱切末大蒜。剥离姜切碎
- 2然后切开南瓜和辣椒切块。切西红柿的一半。土豆去皮,切成立方体的大小相同。
- 3加热橄榄油,中火加热煎锅。爆香洋葱,大蒜和生姜的约。 1-2分钟
- 4然后加入切块的土豆,南瓜,红辣椒。加入番茄酱,咖喱粉和咖喱酱。赛季盐和胡椒。继续3-5分钟跳绳附加。
- 5椰汁加入锅里搅匀。将水煮沸,然后减少火煮休假约。 10-15分钟。印章的薄荷和罗勒
- 6虽然烹饪豌豆
- 7栗子,樱桃西红柿和豌豆添加到锅里。搅拌均匀。加入柠檬汁。慢慢加入薄荷和罗勒
- 8对于大米:煮沸2杯的每米杯水。在与油烧热,放饭,搅拌几分钟。一旦开水放与大米和加盐调味罐。盖并等待用小火,约烤面包机,15-20分钟。一旦准备就绪,从消防删除
- 9饭即成。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
690 | 116.6 | 6.6 | 23.7 |
Divertida y sabrosa ,,buenísima Gracias