全燕麦包装

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
全燕麦包装

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 杯 全麦
  • 1/2 杯 燕麦
  • 1/2 茶匙 发酵粉
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1/2 你汤匙 橄榄油
  • 2 杯 速冻玉米DESG
  • 2 你汤匙 蛋黄酱
  • 1 单位 西红柿
  • 1 单位 鳄梨
  • 1/4 单位 生菜
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    研磨燕麦，直到面粉。
  2. 2
    混合面粉，泡打粉，盐和橄榄油和1/2杯温水中的每碗1杯全麦面粉。很好地集成。
  3. 3
    它应该是不坚持用你的双手工作是一个面团。放在桌子上，并uslerearla一些面粉非常好，这是超级重要的是，它是有限的。
  4. 4
    圆形的切口，尽可能为他们。难道每人2套。
  5. 5
    烧热平底锅，去把包裹，使他们在一边和另一做饭。
  6. 6
    按照包装上的说明准备玉米。
  7. 7
    蛋黄酱拌匀。
  8. 8
    洗净，去皮，切碎斗西红柿，鳄梨研磨，清洗和剁细生菜。
  9. 9
    填充包装品尝和享受。
  10. 10
    Macatan。改编。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
512 60.9 11.7 29.2
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