Barquitos饭意大利南瓜
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 2 单位 夏南瓜
- 125 克 牛肉(地面)
- 1/2 单位 洋葱
- 1/2 单位 胡萝卜
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 pizca 胡椒
- 1/2 茶匙 Merkén
- 1/4 牙 大蒜
- 1/2 你汤匙 干牛至
- 1/2 你汤匙 塔巴斯科
- 1/2 单位 天然酸奶
- 3/4 杯 饭
- 2 你汤匙 油
Instrucciones
7 pasos
- 1为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 2爆香洋葱少许橄榄油,直到它是透明的,你加入磨碎的胡萝卜,肉类和AlInAs材料。
- 3切节瓜了两ahuécalos勺子,混合它一顿,你已预留,填充混合物,南瓜,放在炉子上烤板或涂油源。
- 4我也把它的水的另一个来源蒸汽产生和不烧。约20-25分钟,如果你烤,淋上3-5分钟。
- 5时间取决于你的烤箱的特点,这是非常变量。
- 6添加酸奶到年底饭上桌。
- 7Macatan。改编。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 26.4 | 23 | 12.4 |
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