Barquitos饭意大利南瓜

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Barquitos饭意大利南瓜

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2 单位 夏南瓜
  • 125 克 牛肉(地面)
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 茶匙
  • 1 pizca 胡椒
  • 1/2 茶匙 Merkén
  • 1/4 牙 大蒜
  • 1/2 你汤匙 干牛至
  • 1/2 你汤匙 塔巴斯科
  • 1/2 单位 天然酸奶
  • 3/4 杯
  • 2 你汤匙
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
  2. 2
    爆香洋葱少许橄榄油,直到它是透明的,你加入磨碎的胡萝卜,肉类和AlInAs材料。
  3. 3
    切节瓜了两ahuécalos勺子,混合它一顿,你已预留,填充混合物,南瓜,放在炉子上烤板或涂油源。
  4. 4
    我也把它的水的另一个来源蒸汽产生和不烧。约20-25分钟,如果你烤,淋上3-5分钟。
  5. 5
    时间取决于你的烤箱的特点,这是非常变量。
  6. 6
    添加酸奶到年底饭上桌。
  7. 7
    Macatan。改编。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 26.4 23 12.4
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