鸡massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 单位 鸡肉（胸脯肉）
- 1/2 单位 天然酸奶
- 1/2 茶匙 咖喱
- 1/4 茶匙 姜黄
- 1/2 茶匙 甜椒粉
- 1/2 你汤匙 塔巴斯科
- 1/2 茶匙 海盐
- 2 你汤匙 橄榄油
- 2 你汤匙 油
- 1/2 杯 西红柿罐头
- 3/4 杯 饭
- 1/2 你汤匙 棒子面
Instrucciones
4 pasos
- 1为了准备饭：在一个锅里，加入葵花籽油，倒入大米。炒香，直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中，加入盐味，轻轻搅拌，盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候，关火，等约5分钟。
- 2光的炒锅或大煎锅和热量。一旦把热油和鸡，印章以及他们在各方面，并添加酸奶和调味料。
- 3加入番茄罐头。如果你很水样，加入溶于冷水的玉米淀粉。让它煮一会儿，用米饭。
- 4Macatan。改编。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor