肉和大米酿三宝
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 单位 西红柿
- 1/4 单位 洋葱
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 杯 番茄酱
- 250 克 牛肉(地面)
- 3/4 杯 糙米
- 1 单位 辣椒
- 1/2 单位 青椒
- 1/2 单位 黄色辣椒粉
- 1/4 茶匙 盐
- 1 pizca 胡椒
- 2 你汤匙 香菜
- 2 你汤匙 油
- 25 克 莫扎里拉奶酪
Instrucciones
5 pasos
- 1为了准备饭:在一个锅里,加入葵花籽油,倒入大米。炒香,直到几乎是半透明的。然后添加1.5杯开水水稻的每个杯中,加入盐味,轻轻搅拌,盖和地点用小火20分钟烤面包机。在结束的时候,关火,等约5分钟。
- 2在平底锅热油,中火加热,加入洋葱薄,番茄立方煮3-4分钟。加肉,煮10分钟或直到或至熟和金色。
- 3赛季盐和胡椒。加入番茄酱,切碎的香菜和米饭。混合。
- 4在烤盘放辣椒减半,并用填充混合物。用莫扎里拉奶酪洒在烤箱20到25分钟或直到热,起泡和金色做饭。
- 5用切碎的香菜配菜。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
513 | 30.5 | 40.5 | 25.2 |
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