Porotos格拉纳多斯THERMOMIX
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 133 克 速冻玉米DESG
- 1 poco 罗勒
- 1/3 单位 洋葱
- 1/3 茶匙 卡宴
- 10 克 油
- 183 克 炖豆腐
- 167 克 南瓜
- 3.33 克 盐
Instrucciones
6 pasos
- 1在冷冻玉米,6个紫苏叶的玻璃400克放并粉碎10秒/查看5-7 -10。保留在一个碗里。用锅铲删除玉米的遗迹。
- 2把1点洋葱出发,1个茶匙胡椒和砍5秒/ 30 g见5.添加向日葵油和炒10分钟/ 120℃/ VEL 1。
- 3插入蝴蝶刀添加550克豆石榴,900克沸水和时间表20分钟/ 120℃反向旋转/ VEL 1。
- 4添加500克南瓜切块煮20分钟/ 120℃/反向旋转/ VEL 1。
- 5添加保留研磨的玉米,将10g盐和时间表10分钟/ 100℃/反转/ VEL 1.即成和装饰用罗勒叶。
- 6芭芭拉·拉腊因。 THERMOMIX。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 37.9 | 7.4 | 1.5 |
Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande
Excelente muy rica y fácil