香草烤辣椒和蘑菇
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1 单位 辣椒
- 1 单位 青椒
- 200 克 蘑菇
- 2 你汤匙 葱
- 1 杯 藜
- 1.5 杯 肉汤(蔬菜)
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/4 茶匙 盐
- 1 pizca 胡椒
Instrucciones
6 pasos
- 1在半切辣椒,除去种子和肋骨,并把它们烤箱,直到他们是软的,甚至烧毁。在此期间,把藜与油,爆香一分钟内锅,并添加蔬菜汤和少许盐。让它煮,直到藜充气的谷物和软。
- 2炒蘑菇用少许油和季节与盐和胡椒口味煎锅。
- 3UNE藜与champis和酿辣椒半。加入切碎的香葱gozarrrrr chiquitito!
- 4Pd积:不要忘了大葱!它给出了一个精致的味道。
- 5如果你喜欢自制肉汤:扔进锅中用橄榄油蔬菜你已经彻底洗净并切成小块,约5分钟炒熟,再加入1-2升的热水中,煮的预期。应变和使用。
- 6卡米拉Cariaga。博客我的口味。改编。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 37.4 | 8.2 | 2.7 |
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