扁豆山药

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
扁豆山药

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/4 杯 饭
  • 1/2 杯 扁豆
  • 1/2 单位 辣椒
  • 1 单位 Boniato
  • 1/2 单位 洋葱
  • 1/2 单位 胡萝卜
  • 1/4 茶匙 小茴香
  • 1/4 茶匙 咖喱
  • 1 pizca 胡椒
  • 1/4 茶匙 盐
  • 2 你汤匙 橄榄油
  • 1/4 杯 香菜
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    离开浸泡一夜扁豆。
  2. 2
    冲洗扁豆很好，爆香葱头，胡椒炸至金黄色，用沸水胡萝卜加入磨碎，盐，香料和覆盖。
  3. 3
    加入切块的土豆扁豆和土豆，让它煮约25分钟，这是很重要的水覆盖一切。最后，加入大米和开水，如果它已经干燥，这取决于你有多喜欢。等待20分钟以上，并准备。
  4. 4
    在这一部分，我砍了火，把我的锅，搅拌器磨碎炖超奶油，香菜瞧服务的一部分！
  5. 5
    康妮Achurra。改编。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 34 7.6 0.7
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