西兰花奶汁
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 单位 西兰花
- 250 毫升 全脂牛奶
- 1 你汤匙 粉(无粉)
- 1/2 你汤匙 黄油
- 60 克 磨碎的奶酪PARM
- 1/4 茶匙 盐
- 1 pizca 胡椒
Instrucciones
7 pasos
- 1在流水下冲洗西兰花,除去可能的杂质。
- 2切成3或4个(大)和盖与水在罐中。倒入盐,煮约15分钟,直到我们能够坚持一把刀,而这并毫无困难。
- 3边煮,制备调味酱。把黄油在平底锅另一个和以小火加热。然后加入面粉,让煮3分钟,以去除原味道。
- 4然后慢慢加入热牛奶,搅拌。即采取分批,搅拌,直到它已经集成。有4名或5个批次,就足够了。这将是一个相当液汁。一边不时搅拌Salpimentar,煮10分钟。
- 5取得了前两个步骤,并切断西兰花切成小块,大小约3个手指。放置件上的烤板或在单独的盆中。
- 6上面放调味酱西兰花。然后磨碎的奶酪并进行烘箱中加热。然后打开烤约5分钟,直到融化。
- 7仔细看检查要使用的字体的大小。
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 16.5 | 14 | 15.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios