炖黑豆

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
炖黑豆

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 杯 黑豆
  • 1/4 单位 洋葱
  • 1/4 单位 胡萝卜
  • 1/4 单位 Marraqueta
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 1/4 茶匙 盐
  • 1 pizca 胡椒
  • 2 你汤匙 橄榄油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    浸泡白扁豆的前一天。
  2. 2
    就拿从冷水中煮白扁豆，约40分钟。不断尝试每隔一段时间，当他们是软的，他们已经准备好。
  3. 3
    当他们做饭，做与切碎的洋葱和胡萝卜细酱。
  4. 4
    牛奶中浸泡面包。
  5. 5
    一旦准备就绪的白扁豆，混合放入榨汁机：白扁豆的1/3，面包浸泡之前粉碎和sofrito。季节口味和交融。
  6. 6
    放回，其余全白扁豆锅内搅匀。
  7. 7
    即可食用。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.8 9 2
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5.0 9 comentarios


  • Exquisita esta forma de preparar legumbres!

  • Me encantan!!!

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