绿色的菠菜和花生汤
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 3 杯 菠菜
- 1 poco 姜
- 1 单位 葱
- 1 牙 大蒜
- 1/4 杯 香菜
- 1/2 单位 青椒
- 1/2 单位 夏南瓜
- 1/2 杯 花生
- 1 pizca 盐
- 1 pizca 胡椒
- 2 你汤匙 橄榄油
- 1/2 你汤匙 卡宴
- 6 单位 沙赫普尔饼干
Instrucciones
4 pasos
- 1斩波和爆香洋葱,胡椒,大蒜在橄榄油,加入盐和胡椒粉的流,并把它传递给菠菜,生姜,芫荽,石油和充分洗涤西葫芦搅拌器,带6杯水4人,花生和混合,直到顺利,奶油均匀,并添加更多或更少的水取决于你怎么样了。
- 2进入一个锅和良好的耐热性。
- 3用橄榄油与大蒜和辣椒片混合,一些饼干酥脆可口的鸡尾酒服务......我爱它!
- 4康妮Achurra。改编。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana