烤南瓜,乳清乾酪和芝麻菜,
13 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 375 克 南瓜
- 50 克 凝乳
- 1/2 單位 生菜
- 1/2 杯 芝麻菜
- 20 克 乾燥番茄
- 0.38 杯 腰果
- 1 單位 檸檬
- 1/2 你湯匙 辣醬油
- 1 捏 肉桂粉
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 1/2 單位 牛油紙
- 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
13 pasos
- 1打開爐子,並讓溫至高溫(250℃)。
- 2切南瓜切成2cm厚。用小刀子報復剝離每個切片。
- 3把它們放在一個大碗裡,採取半橄欖油,鹽,胡椒和肉桂粉少許。雖然它採用了涵蓋一切使油遺體zapallo無處不在。
- 4在烤盤鋪一張羊皮紙。將南瓜頂部,照顧它們不是組裝在一起的切片。瓜分了剩下的一碗中剩餘的油和調味料。
- 5丈量源烤箱約30分鐘,或至金黃色壁球和軟用刀子劃破了我。
- 6對於同時滋潤乾燥的西紅柿。把它們放在裝滿新鮮煮一碗水浸泡。
- 7當南瓜準備去除烤爐的來源,放涼。
- 8一旦達到室溫,通過在每一端用雙手保持抬起牛油紙,並把在源或一個大表。
- 9在同一張紙上,把生菜,芝麻葉的葉,南瓜片之間安排他們。
- 10匙牌面朝上乳清形成絨球。
- 11取西紅柿和pícalos浸泡成細條。他們分佈在色拉。
- 12做腰果相同。
- 13要在一個杯子敷料檢查剩餘的橄欖油,1或2個檸檬果汁(取決於它們是否多汁與否),辣醬油和少許鹽。用叉子擊敗為油與休息以及混合並且使鹽溶解。雙手走出打扮沙拉或把它放在一個小罐子每個服食。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 28.3 | 10.8 | 14.8 |
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