烤三文魚用米飯
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 克 魚(鮭魚)
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 2 你湯匙 橄欖油
- 2 你湯匙 油
- 3/4 杯 飯
- 1 單位 檸檬
Instrucciones
5 pasos
- 1準備米飯:在一個鍋中,加入油膩,扔飯。直到它幾乎是半透明的。然後加入1.5杯杯煮沸的水,每杯米飯加入鹽,味道,輕輕攪拌,蓋住,蓋上蓋子用烤麵包機加熱20分鐘。結束時間,關閉火災並等待約5分鐘。
- 2在220℃下預熱烘箱
- 3擠壓檸檬汁。
- 4將鮭魚片放在字體上,用橄欖油和季節用鹽和胡椒刷它們。
- 5將魚烘烤約25分鐘或直至它煮熟。立即用米飯和噴灑在魚頂上的檸檬汁。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
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