臀部蓋烤綠色葉子混合
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 400 克 小牛肉（臀部角落）
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 1 杯 生菜
- 1 杯 菠菜
- 1/2 杯 芝麻菜
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1 單位 檸檬
- 1/4 你湯匙 香菜
Instrucciones
4 pasos
- 1洗綠葉並混合在噴泉中。享受鹽，油和檸檬的舒適。
- 2在高溫下加熱煎鍋。脂肪側面的肉並煮8-10分鐘或直到脂肪非常好。蒸煮4-5分鐘，以密封鹽和胡椒。
- 3通過高中熱預熱烤箱。用脂肪側向上的源或烘烤可以用烘烤件。在切割之前，烹飪45-50分鐘或到所需的點。
- 4用以前洗過的歐芹用先前被忽視的沙拉戲，梳理肉並陪伴她。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 523 | 7.4 | 57.6 | 28.9 |
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5.0
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