雞藍奶酪醬和米飯
12
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
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- 400 克 雞(乳腺)
- 1/2 你湯匙 黃油
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/4 杯 洋蔥
- 1 少量 奶油
- 50 克 藍乳酪
- 1/2 你湯匙 香菜
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 3/4 杯 飯
- 2 你湯匙 油
- 1/2 你湯匙 罌粟種子
Instrucciones
7
pasos
- 1準備材料:細切洋蔥;切碎的香菜; desmigajar奶酪和儲備;打雞胸脯扁平化一本小書。
- 2為了準備飯:在一個鍋裡,加入葵花籽油的一半,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
- 3一旦準備就緒,添加罌粟種子,並預留。
- 4對於醬油:在鍋燒熱黃油和中火煮剩餘油,加入洋蔥,煮3-4分鐘,無著色..加入牛奶,羊乳乾酪和香菜; salpimentar。
- 5辣妹雞脯肉口味(鹽,胡椒粉)。在熱油炸鍋,並烹調雞進行約一半的表面密封在每一側分鐘。覆蓋油鍋,降低熱量並因此離開10分鐘(不打開的頂部(內部)圓形,或修改火)。
- 6關掉火,沒有揭開,留下了10多分鐘左有蒸汽不斷積累的頂部(內部)輪做飯。
- 7蓋上奶酪醬和米飯。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
593 | 21.1 | 70.2 | 23.5 |
Exquisita receta. Una forma de salir del clásico pollo con arroz.
Buenísima receta!