玉米湯

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
玉米湯

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 杯 速凍玉米DESG
  • 1/2 杯 椰子奶油
  • 1 單位 胡蘿蔔
  • 1/4 牙 大蒜
  • 1/2 單位 蔥
  • 1 茶匙 蔥
  • 1/2 杯 羅勒
  • 1 捏 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 1/4 茶匙 Merkén
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    準備你的成分：洗滌，剝皮和篦胡蘿蔔;洗淨，剝皮和精細的洋蔥;切碎大蒜;洗滌並切碎有限洋蔥。
  2. 2
    在鍋煮沸水中，將冷凍玉米加入10分鐘。
  3. 3
    在鍋中的鍋中，炒大蒜，洋蔥和胡蘿蔔。
  4. 4
    當您準備好攪拌和玉米時，從火中取出，將所有成分帶到鍋中並添加羅勒。
  5. 5
    將混合物信任食品加工機或攪拌機浸泡，直到你得到奶油。將奶油恢復到鍋中。
  6. 6
    每200克玉米加入1/2的熱水，並將鍋送到火。
  7. 7
    當混合物熱時，加入牛奶，讓它煮沸，加入鹽，辣椒和梅爾克夢。
  8. 8
    提供熱，蔥。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 59 4.3 13.7
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