"thermomix"羽衣甘藍沙拉與鱷梨
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 單位 鱷梨
- 45 克 橄欖油
- 45 毫升 醬油
- 2 單位 檸檬
- 1/2 茶匙 鹽
- 150 克 辣椒
- 75 克 胡蘿蔔
- 45 克 酸果蔓
- 150 克 紅捲心菜
- 150 克 處理
- 400 克 羽衣甘藍
- 1.5 你湯匙 芝麻
- 1.5 你湯匙 難怪種子
Instrucciones
5 pasos
- 1準備原料:去皮,cuezco鱷梨;檸檬榨出汁; 3厘米洗滌和印章辣椒件;洗淨,剝離和胡蘿蔔成3厘米;捲心菜切成4厘米;洗淨,去皮,切碎手柄成3厘米;除去羽衣甘藍的纖維部分。
- 2放在玻璃鱷梨油,將50ml水,大豆,檸檬汁,鹽和粉碎15秒/ VEL 5.從在碗玻璃和儲備移除。
- 3發生在罐子紅辣椒,胡蘿蔔,森林的cranfrutos,紅甘藍,芒果和CHOP 3秒/ VEL 5。
- 4加入玻璃的羽衣甘藍與保留敷料。附表4分鐘/反向旋轉/ VEL 1.通過開口進入刮刀並將其從一側移動到另一側的2-3倍,使所有的成分混合。
- 5倒在碗裡,用撒上和服務。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
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