蕃茄湯
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/8 單位 洋蔥
- 1/4 牙 大蒜
- 1/2 你湯匙 Orégano seco
- 1 單位 月桂葉
- 1/2 杯 羅勒
- 1 捏 鹽
- 1 捏 胡椒
- 1/2 茶匙 砂糖
- 1/2 杯 椰子奶油
- 240 克 西紅柿罐頭
Instrucciones
10 pasos
- 1準備你的成分:洗淨,剝皮和切碎蔥;砍大蒜;洗滌並切碎稀薄帶中的羅勒;洗淨,剝落並將西紅柿切成季度;根據容器說明準備培訓。
- 2在橄欖油的Artene中,洋蔥炒,直到它是半透明的。
- 3加入大蒜,牛至,羅勒和月桂拉鍊,留在低溫下2分鐘。
- 4在房間和土豆中加入剁碎的西紅柿。
- 5摻入溶解的肉湯,提高溫度並讓它沸騰。一旦他釋放了牧民,將降低火,覆蓋並煮10分鐘。
- 6從火中取出並讓它冷卻一點。去除灣葉。
- 7在食物加工機或攪拌機浸入中相信混合物,直至獲得奶油。把奶油放回鍋裡。
- 8將湯射到火,加入牛奶並將其溫熱回到一些分鐘。
- 9味道的味道,並配上巴馬干酪。
- 10如果你更喜歡製作自製肉湯:它用橄欖油扔進一個鍋裡,你煮沸的蔬菜,你剛剛洗淨並切成小塊,Sofríe大約5分鐘,然後加入1-2升熱水並希望沸騰。 Colar和使用。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
301 | 47.1 | 2.3 | 12.8 |
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