萵苣煎蛋捲與金薯

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
萵苣煎蛋捲與金薯

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 杯 生菜
  • 1 單位 胡蘿蔔
  • 1/4 單位 洋蔥
  • 2 你湯匙 粉（無粉）
  • 2 單位 雞蛋
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1.5 單位 土豆
  • 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    準備金色土豆：洗淨並剝去馬鈴薯。鹽放鬆煮沸約10分鐘大約10分鐘。然後從水中取出土豆並切成切片。在一個煎鍋中，加入三分之一的橄欖兩側的油和棕色。
  2. 2
    準備你的成分：洗滌並切碎薄萵苣;洗滌，剝皮和篦胡蘿蔔洗滌，剝去，剝去洋蔥。
  3. 3
    在鍋中拿出另一個橄欖油，加入洋蔥和炒，直到它是半透明的。
  4. 4
    在一個碗裡，混合切碎的萵苣，細磨碎的胡蘿蔔，洋蔥油炸，雞蛋，麵粉，鹽和辣椒.Revolver和混合良好。
  5. 5
    在相同的煎鍋中加入其餘的橄欖油，加入混合物並在一側煮10分鐘或直到井。在板塊的幫助下，轉動煎蛋捲並在另一邊煮熟以完全捲曲。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
204 31.8 9.7 4.6
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