萵苣煎蛋捲與米飯

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
萵苣煎蛋捲與米飯

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 杯 生菜
  • 1 單位 胡蘿蔔
  • 1/4 單位 洋蔥
  • 2 你湯匙 粉(無粉)
  • 2 單位 雞蛋
  • 1/4 茶匙
  • 3/4 杯
  • 2 你湯匙
  • 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    準備米飯:在一個鍋中,加入油膩並扔米飯。帆直到它幾乎是半透明的。然後通過每杯米加入1.5杯沸水,將鹽味,輕輕攪拌,覆蓋,烤麵包機將其放熱20分鐘。結束時,關掉火等待約5分鐘。
  2. 2
    準備你的成分:洗淨並切碎薄萵苣;洗滌,剝皮和篦胡蘿蔔,洗滌,剝皮和切碎洋蔥。
  3. 3
    在鍋裡倒入一半橄欖油,加入洋蔥和炒,直到它是半透明的。
  4. 4
    在一個碗裡,混合切碎的萵苣,細磨碎的胡蘿蔔,洋蔥炒,雞蛋,麵粉,鹽和胡椒。左輪手槍和混合良好。
  5. 5
    在相同的煎鍋中加入其餘的橄欖油,加入混合物並在一側煮10分鐘或直至良好。然後,在板材的幫助下,轉動煎蛋捲並在另一側煮沸到完全捲曲。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 26.6 8.7 4.6
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