藜麥沙拉,三文魚和黃瓜_thhermomix_
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
7 ingredientes
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- 167 克 魚(鮭魚)
- 100 克 藜
- 1/3 茶匙 鹽
- 1 單位 黃瓜
- 1.33 你湯匙 橄欖油
- 1 單位 檸檬
- 0.17 單位 香菜
Instrucciones
4 pasos
- 1洗淨並將有限的香脂汁切割成檸檬。在檸檬中,佩雷和小立方體中切黃瓜。
- 2在水射流下的推子中清洗奎奴亞藜,並建立它。在Canastito de la _Thermmix_內部包裝。
- 3將1升水倒入玻璃杯中,將籃子放在玻璃內部藜麥,將鮭魚放入舊式容器中,以前塗上橄欖油煙箱,並將其放置在其位置。烹製20分鐘,振動,速度4.刪除和保留字體中的奎奴亞藜,讓它冷卻。施加鮭魚以在粉碎和儲備之前降低溫度。
- 4倒入空玻璃剩餘的橄欖油,檸檬汁,一半的切碎的香菜和少量鹽的味道,混合10秒,速度5.用黃瓜和鮭魚倒入奎奴亞藜和一個整體。與剩下的香菜倒入。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 21.4 | 23 | 11.7 |
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5.0
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