藍芝士燴飯和菠菜"thermomix"
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 50 克 橄欖油
- 120 克 洋蔥
- 1 牙 大蒜
- 350 克 艾保利奧大米
- 50 克 白酒四
- 1 你湯匙 迷迭香
- 1/4 茶匙 鹽
- 1/4 茶匙 胡椒
- 1 單位 肉湯（蔬菜）
- 120 克 藍乳酪
- 30 克 菠菜
- 30 克 杏仁
Instrucciones
5 pasos
- 1放於玻璃中的油，洋蔥，大蒜和CHOP 5秒/ VEL 5.抹刀成分下降到容器的底部。
- 2炒5分鐘/ 120℃/ VEL 1。
- 3插入在葉片上的蝴蝶，加入粳米，酒，煮3分鐘/ 120℃/反向旋轉/ VEL 1。
- 4加入900ml去離子水中，迷迭香（新鮮），鹽，胡椒，蔬菜濃縮物和時間表13分鐘/ 100℃/反轉/ VEL匙。代替燒杯，放置在容器的頂部筐，以促進蒸發，防止飛濺。
- 5添加到該玻璃奶酪，菠菜葉（理想的嬰兒），並混合2分鐘/ 100℃/反轉/ VEL匙。倒入一個深盤的燴飯，灑以前烤杏仁搗碎後，即可食用。
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 196 | 21.4 | 7.2 | 8.6 |
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