玉米,西紅柿櫻桃,鱷梨和豆類
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/2 杯 速凍玉米DESG
- 40 克 猶太
- 1/4 杯 櫻桃番茄
- 1/2 單位 鱷梨
- 1/2 杯 羅勒
- 1 捏 鹽
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1 單位 檸檬
Instrucciones
5 pasos
- 1準備你的成分:煮玉米;煮豆子;洗淨並切成一半的櫻桃番茄;洗滌並切碎瘦樂隊;在立方體中剝去鱷梨和皮卡。
- 2為了烹飪玉米,煮沸水中的水,足以覆蓋它。用水煮沸,加入玉米並等待它再次煮沸。從4到6分鐘煮熟。
- 3為了烹飪豆子,將它們放入一個鍋中煮沸的水和鹽的鍋內放鬆。用4至6分鐘的螺旋螺栓。
- 4將所有成分混合在源中。
- 5看到舒適的鹽,油和檸檬。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 17.4 | 3.5 | 8.2 |
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