玉米，西紅柿櫻桃，鱷梨和豆類

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
玉米，西紅柿櫻桃，鱷梨和豆類

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 杯 速凍玉米DESG
  • 40 克 猶太
  • 1/4 杯 櫻桃番茄
  • 1/2 單位 鱷梨
  • 1/2 杯 羅勒
  • 1 捏 鹽
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1 單位 檸檬
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    準備你的成分：煮玉米;煮豆子;洗淨並切成一半的櫻桃番茄;洗滌並切碎瘦樂隊;在立方體中剝去鱷梨和皮卡。
  2. 2
    為了烹飪玉米，煮沸水中的水，足以覆蓋它。用水煮沸，加入玉米並等待它再次煮沸。從4到6分鐘煮熟。
  3. 3
    為了烹飪豆子，將它們放入一個鍋中煮沸的水和鹽的鍋內放鬆。用4至6分鐘的螺旋螺栓。
  4. 4
    將所有成分混合在源中。
  5. 5
    看到舒適的鹽，油和檸檬。

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
137 17.4 3.5 8.2
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