西紅柿塞滿了雞肉和奎奴亞藜

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
西紅柿塞滿了雞肉和奎奴亞藜

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 4 單位 西紅柿
  • 1/2 單位 雞(乳腺)
  • 1/2 杯
  • 4 茶匙 蛋黃醬
  • 1/4 單位 香菜
  • 1/4 茶匙
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    準備你的成分:洗淨並掏空番茄(保留填充物並在立方體中切碎),洗滌和切碎香菜。
  2. 2
    煮雞胸肉(煮冷水,煮沸水,降低火,煮約25-30分鐘)。準備從水中取出並崩潰。
  3. 3
    為了準備Quineo:在漏勺中清洗奎奴亞藜,直到它停止泡沫,放入1杯奎奴亞藜1 1/2杯沸水,等待它沸騰,用烤麵包機煮沸15分鐘。
  4. 4
    混合番茄,雞,奎奴亞藜和cilantro.add蛋黃醬和混合良好。
  5. 5
    填滿西紅柿並每人服務2。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 18.6 8.9 8.8
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