奶油果泥和“油炸”雞蛋

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
奶油果泥和“油炸”雞蛋

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 單位 查德
  • 1/8 單位 洋蔥
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 1/2 杯 低脂牛奶
  • 2 單位 雞蛋
  • 1 茶匙 蘋果醋
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    洗chard.boil水。一開，用一半的鹽煮熟，大約5至10分鐘。
  2. 2
    排乾和擠壓。撒在浸入式攪拌器中。添加牛奶直至達到所需的稠度
  3. 3
    加入橄欖油。加鹽和胡椒粉調味。
  4. 4
    對於“油炸”雞蛋：在高鍋中，扔大量的沸水。
  5. 5
    將雞蛋從一個人身上扔出去，等待它們準備就緒。小心地用鏟子示意一下，因為它們與炸雞蛋相比較不牢固。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 8.6 9.9 5.5
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