庫斯庫斯沙拉日期和杏仁"thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 200 克 COUS COUS
- 1.5 茶匙 鹽
- 60 克 杏仁
- 80 克 日期
- 150 克 胡蘿蔔
- 10 克 香菜
- 5 克 薄荷
- 1 單位 蔥
- 60 克 橄欖油
- 1 單位 檸檬
- 1 茶匙 蜂蜜
- 1/4 茶匙 胡椒
- 1/2 茶匙 甜椒粉
- 100 克 菠菜
Instrucciones
7 pasos
- 1準備原料:浸泡杏仁在沸水中退休的皮膚;洗淨,剝離和胡蘿蔔成2厘米約; descaroce的日期;洗淨並除去香菜和薄荷的葉子;洗和切碎對角線韭菜;擠檸檬原汁。
- 2放在玻璃和內頂碗,儘管蒸粗麥粉。撈出備用。
- 3放入容器中加入150ml水,1茶匙鹽和熱4分鐘/ 100℃/ VEL 1.倒入在碗中熱水蒸粗麥粉,攪拌一次用刮刀,靜置,同時繼續的配方。擦乾玻璃。
- 4放入玻璃杏仁,日期和印章10秒/ VEL 5.倒入碗中備用。
- 5在杯中放入胡蘿蔔,歐芹,薄荷和CHOP 3秒/ VEL 5.預訂。
- 6將水合庫斯庫斯在碗裡,用叉子挑起與紋理分離。加入盛盤香草,杏仁使用日期和大蔥胡蘿蔔。
- 7放於玻璃中的油,檸檬果汁,蜂蜜,1/2茶匙鹽,胡椒,辣椒粉,並混合10秒/ VEL 3.倒在蒸粗麥粉敷料,添加菠菜並混合。裝飾用薄荷葉即成。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
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