Quínoa沙拉，黃瓜，鱷梨和番茄

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa沙拉，黃瓜，鱷梨和番茄

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 杯 藜
  • 1/2 單位 黃瓜
  • 1/4 單位 紅蔥頭
  • 1/2 單位 西紅柿
  • 1/2 杯 香菜
  • 1/2 單位 鱷梨
  • 1 捏 鹽
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1 單位 檸檬
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    準備你的成分：煮奎奴亞藜;在小立方體黃瓜，西紅柿和洋蔥洗滌，剝皮和剁;剝離並層壓鱷梨;洗滌和切碎有限的香菜。
  2. 2
    為了準備Quineo：在漏勺中清洗奎奴亞藜，直到它停止泡沫，放入1杯奎奴亞藜1 1/2杯沸水，等待它沸騰，用烤麵包機煮沸15分鐘。
  3. 3
    一旦你再次勾結並冷靜。
  4. 4
    曾經冷，Quínoa用鹽，油和檸檬易於混合所有成分和衣服.ADDDOD將鱷梨切成製備床單。

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
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