南瓜燉飯

8 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
南瓜燉飯

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 杯 艾保利奧大米
  • 1/8 單位 洋蔥
  • 1/4 杯 白酒四
  • 200 克 南瓜
  • 1/2 單位 肉湯（蔬菜）
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    用鹽煮鹽的南瓜，大約30分鐘。並準備純濃度，用半橄欖油混合。預訂
  2. 2
    煮沸1升水並準備蔬菜湯。始終沸騰
  3. 3
    用另一半的橄欖油剁碎蔥和炒油炒
  4. 4
    一旦洋蔥是半透明的，將米飯加入米飯並在中加熱3到5分鐘
  5. 5
    加入葡萄酒並不斷攪拌直至整個蒸發
  6. 6
    加入一對一的蔬菜湯的杯子，不斷攪拌，直到他們去蒸發。這樣做，直到肉湯耗盡或直到米飯是鋁牙
  7. 7
    加入南瓜純濃度和左輪手槍。香料用鹽和胡椒。塔頂，讓5分鐘鍛煉。
  8. 8
    如果你更喜歡製作自製肉湯：它用橄欖油扔進一個鍋裡，你煮沸的蔬菜，你剛剛洗淨並切成小塊，Sofríe大約5分鐘，然後加入1-2升熱水並希望沸騰。Colar和使用。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
105 19.2 1.9 0.2
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