菠菜炸丸子用土豆泥
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2.5 單位 土豆
- 1/2 你湯匙 黃油
- 1 杯 低脂牛奶
- 250 克 菠菜
- 1/2 單位 胡蘿蔔
- 1/2 單位 洋蔥
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 1 單位 雞蛋
- 2 你湯匙 油
- 1 你湯匙 粉(無粉)
- 1/2 杯 麵包屑
- 50 克 層壓豪達
Instrucciones
5 pasos
- 1為泥質:洗滌並剝皮土豆。在一個鍋中,用鹽(20至30分鐘)將土豆扔進沸水中。當你已經煮熟(軟),造型和研磨,直到你形成泥。加入黃油並攪拌均勻化。摻入牛奶以達到所需的一致性。
- 2為了烹飪炸丸子:用油,胡蘿蔔和洋蔥切成小塊和配子的鍋裡。曾經煮熟,保留。切割薄菠菜,並用碗裡攪拌炒。
- 3將奶酪切成小方塊並將其添加到菠菜中。然後,在一個很好的地方,他用麵粉和鹽倒入另一半的牛奶,混合直到它們是腫塊。在菠菜中清空混合物並攪拌。隨著這準備好,用手開始形成炸丸子。
- 4在另一個井中,用少量鹽和書來擊敗雞蛋。當形成槌球時,他們首先通過雞蛋然後通過麵包磨碎,我們已經保留了。最後,他們用熱油炒。
- 5從油中取出炸丸子,並將它們留在帶有吸水性紙的板上。要裝入菜餚,請放在炸丸子旁邊的純部分。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
523 | 71.5 | 25.2 | 16.3 |
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