扁豆"thermomix"

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
42 min.
Preparación
3 min.
Dificultad
Fácil
扁豆"thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 25 克 橄欖油
  • 1 你湯匙 卡宴
  • 1 牙 大蒜
  • 1 單位 肉湯（蔬菜）
  • 100 克 洋蔥
  • 1 單位 月桂葉
  • 350 克 扁豆
  • 1/2 單位 辣椒
  • 200 克 胡蘿蔔
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    把盆放在杯上一輪甚至扁豆的頂部（內部）。然後浸泡在水里。漏的籃子，洗滌小扁豆和再次排水。保留。
  2. 2
    杯中投入了胡蘿蔔切成片，在半紅辣椒切去籽，洋蔥，大蒜，壓碎5秒/速度5。
  3. 3
    添加胡椒色，油，月桂葉和煮10分鐘/反向旋轉/ 120℃/ 1速。
  4. 4
    添加到該玻璃扁豆，750g水中，蔬菜和調度30分鐘/ 100℃/反向旋轉/速度1的濃縮物。
  5. 5
    當時間到了檢查嫩扁豆。否則，程序的另一2-3分鐘/ 100℃/反向旋轉/速度1。
  6. 6
    讓服務站前10分鐘。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
95 18.1 6.1 0.5
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4.9 14 comentarios


  • Hola! Cuanto rato las remojaste ?

  • Yo les agrego 2 papas cortadas en cuadritos chicos y chorizo junto con las lentejas y 2 caldos Maggy de costilla y quedan espectaculares. Pruebeblas!!

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