炒飯

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
炒飯

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 杯 糙米
  • 2 你湯匙 橄欖油
  • 2 你湯匙
  • 1/4 杯 胡蘿蔔
  • 1/4 杯 洋蔥
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/2 你湯匙
  • 1/8 單位 西蘭花
  • 1/4 杯 辣椒
  • 2 單位 雞蛋
  • 1/4 杯 速凍玉米DESG
  • 1/4 杯 青豆
  • 1.5 杯 醬油
  • 1/2 你湯匙 麻油
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    準備米飯:在一個鍋中,加入油膩,扔飯。直到它幾乎是半透明的。然後加入1.5杯杯煮沸的水,每杯米飯加入鹽,味道,輕輕攪拌,蓋住,蓋上蓋子用烤麵包機加熱20分鐘。結束時間,關閉火災並等待約5分鐘。
  2. 2
    同時,在中高溫下將橄欖油加熱。
  3. 3
    加入胡蘿蔔,洋蔥,大蒜和姜,所有切成小立方體,炒3分鐘。
  4. 4
    將西蘭花和胡椒切成小立方體,然後培制,直到蔬菜柔軟,約3至4分鐘。
  5. 5
    將蔬菜移到鍋的一側,在另一側打破雞蛋並攪拌並烹飪。
  6. 6
    加入米飯,豌豆,玉米,醬油和芝麻油,烹飪,混合2分鐘。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
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