大豆肉丸用沙拉
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 125 克 醬油肉
- 0.38 杯 燕麥
- 0.38 杯 粉(無粉)
- 1 單位 雞蛋
- 2 你湯匙 香菜
- 1/4 茶匙 小茴香
- 1/4 茶匙 幹牛至
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 2 你湯匙 油
- 1/4 單位 生菜
- 1/8 單位 紅蔥頭
- 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
7 pasos
- 1洗萵苣,切割羽毛洋蔥。享受橄欖油和鹽的舒適。
- 2根據容器的說明浸泡大豆。
- 3與燕麥片,麵粉,歐芹,雞蛋,小茴香,牛至,鹽和胡椒混合。
- 4通過擠壓每一個來組裝肉丸。
- 5加熱鍋,加入其餘的油和肉丸。
- 6瀝乾吸水紙。
- 7為伴奏排列的伴奏沙拉。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 55.6 | 41 | 4.7 |
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5.0
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