燉3個西紅柿
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 250 克 櫻桃番茄的顏色
- 1/2 單位 夏南瓜
- 3 單位 蔥
- 1 杯 蘑菇
- 1/2 單位 肉湯(肉)
- 2 單位 雞蛋
- 100 克 山羊奶酪
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
Instrucciones
6 pasos
- 1得到烤箱,強壯。將西紅柿切成兩半,夏南瓜在立方體,切片的韭菜和季度蘑菇。在橄欖油,鹽和胡椒中的潘多拉,約5分鐘,輕輕攪拌(以便不時地打破番茄)。
- 2將肉湯Cubito添加到每個立方體的兩杯沸水中溶解在兩杯沸水中(如果你用救生的肉湯做得更好),混合良好並關閉火災。
- 3我把一切都扔進烤箱字體(如果你有一個煎鍋,你就在那裡做的一切!),在蔬菜和每個空的雞蛋之間每次供應一個洞,而不會破壞蛋黃。它滴在山羊奶酪立方體頂部。
- 4烘烤約10到15分鐘。一種看雞蛋是煮熟的方法是用短運動來移動源......如果它像果凍一樣移動,它缺乏。檢查遵循,所以你沒有通過。這個想法是蛋黃是液體。
- 5如果您更喜歡自製肉湯:我扔橄欖油的鍋中蔬菜,蔬菜你有很好地洗淨並切成小塊,小塊肉(例如,郵政),Sofríe大約5分鐘,然後加1-2 L的水熱,期待她煮沸。 Colar和使用。
- 6Sansabor適應。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
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