在烤箱裡用土豆泥和雞巴烤箱
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 250 克 魚(魚片鱈魚)
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 1 單位 檸檬
- 1/2 你湯匙 黃油
- 2.5 單位 土豆
- 75 克 查德
- 1/2 杯 低脂牛奶
- 1 少量 奶油
Instrucciones
5 pasos
- 1準備你的成分:爐排檸檬殼,而不會到達白色部位;洗滌和切割衝浪葉子。
- 2對於泥質:洗淨並剝去馬鈴薯。在一個鍋中,將土豆扔進鹽(20至30分鐘)。當你已經煮熟(軟),造型和研磨,直到你形成純粹的一半黃油並攪拌均勻化。金屬牛奶達到所需的一致性。
- 3同時,準備魚類:在爐子源中,將魚片,生物和它們放在剩餘的黃油中,將剩餘的黃油放在小塊中,然後撒上檸檬唾液。蛋糕20分鐘。
- 4在一個沸水的鍋中,浸入沉澱的浸漬,直到它們軟化並立即拿出斯塔德。飼養。
- 5伴隨著泥。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
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