米飯用鮭魚鮭魚_Thermmix_

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
米飯用鮭魚鮭魚_Thermmix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 13 克 橄欖油
  • 1/3 單位 檸檬
  • 3.33 克 蔥
  • 50 克 櫻桃番茄
  • 50 克 洋蔥
  • 2/3 牙 大蒜
  • 3.33 克 香菜
  • 67 克 南瓜
  • 2/3 茶匙 鹽
  • 83 克 巴斯馬蒂大米
  • 167 克 魚（鮭魚）
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    放入40克的油，25克檸檬汁和切碎的韭菜，並在速度5.進行10秒鐘，並與櫻桃番茄切成兩半.Reservation
  2. 2
    穿上洋蔥分成碎片，大蒜，歐芹和20克的油和褲子5秒鐘，速度5.廚房5分鐘，120°C或含有速度，速度1.用切南瓜拆卸和混合成碎片。
  3. 3
    將1升水放入玻璃，鹽並將籃子放在米飯的位置，並用西葫蘆混合物。再混合。
  4. 4
    準備曲折，放入一張蔬菜紙上，拿起甜瓜三文魚腰部.Place櫻桃西紅柿和廚房20分鐘，Varoma，速度4.一度時間完成，它用南瓜和西紅柿和鮭魚提供米飯

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 18.4 20.6 10.6
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