意大利南瓜玉米餅
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1.5 單位 夏南瓜
- 1/2 單位 洋蔥
- 2 單位 雞蛋
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
Instrucciones
5 pasos
- 1準備你的成分:洗淨意大利南瓜,用殼切割末端並燒烤它們;洗淨,剝離蔥;剝離並粉碎大蒜。
- 2然後,用乾淨的布擦乾意大利南瓜,取出多餘的水和儲備。
- 3在鍋裡倒入一半橄欖油,加入洋蔥和炒,直到它是半透明的。
- 4在一個碗裡,將磨碎的西葫蘆混合,洋蔥和大蒜的青蛙,雞蛋,鹽和胡椒.Revolver和混合良好。
- 5在相同的煎鍋中加入其餘的橄欖油,加入混合物並在一側煮10分鐘或直到井。在板塊的幫助下,轉動煎蛋捲並在另一邊煮熟以完全捲曲。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
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5.0
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