Longaniza(簡單)的扁豆
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 380 克 扁豆(罐裝)
- 1 單位 Longaniza
- 75 克 冷凍sofrito
- 1/2 單位 土豆
- 1/2 單位 胡蘿蔔
- 1/8 單位 辣椒
- 2 你湯匙 油
- 1/4 茶匙 Sal
Instrucciones
6 pasos
- 1將扁豆放入大漏勺並洗淨水下。將它們放入一個大鍋中,加入切片的chorizo,未展示大蒜和(s)胡蘿蔔和土豆切成正方形。將水倒入鍋中,直到它覆蓋上面的所有約3個手指。如果他們喜歡更多的液體,他們可以扔更多的水
- 2切碎載體,辣椒粉和土豆在小立方體。切片長化。
- 3穿扁豆到一個大鍋,加入龍天醬,胡蘿蔔和土豆。在鍋中加水,直至其涵蓋上面的所有約3個手指。如果他們喜歡更多的液體,他們可以扔更多的水
- 4打開火災到最大值,當它開始煮沸到最小並讓烹飪露出。從時刻刪除,所以你不要在鍋底粘在扁豆上
- 5順便說一下,在一個熱油的平底鍋中,炒索菲利亞。當你開始棕色(約5分鐘)從熱量中取出並添加辣椒粉。混合併將一切都放在扁豆上
- 6從那一刻開始,不時去除,以便他們不粘在一起並加入鹽,直到它是我們喜歡的。總共需要約45分鐘,但最好在液體開始增厚時嘗試它們。一旦準備好,服務。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
485 | 49.9 | 30.2 | 19.1 |
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5.0
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