肉丸與家庭teriyaki醬汁用米飯

19 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
肉丸與家庭teriyaki醬汁用米飯

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1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
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  • 250 克 牛肉(地面)
  • 1 單位 雞蛋
  • 1/8 單位 紅蔥頭
  • 1 少量 芹菜
  • 1/2 你湯匙 蜂蜜
  • 1/2 茶匙 薑粉
  • 1/2 你湯匙 蘋果醋
  • 1/4 杯 醬油
  • 1/2 你湯匙 麻油
  • 1/2 你湯匙 砂糖
  • 1 茶匙 棒子面
  • 1/2 牙 大蒜
  • 1/2 杯 麵包屑
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
  • 1/2 單位 金屬薄片
  • 1/2 單位
  • 3/4 杯
  • 2 你湯匙
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    準備米飯:在一個鍋中,加入油膩並扔米飯。帆直到它幾乎是半透明的。然後通過每杯米加入1.5杯沸水,將鹽味,輕輕攪拌,覆蓋,烤麵包機將其放熱20分鐘。結束時,關掉火等待約5分鐘。
  2. 2
    對於Teriyaki Salsa:在中等熱量的女孩盆中,加入蜂蜜,水(每1/2杯醬油1/4水),醬油,地面姜,蘋果vianegre,糖,芝麻油。煮幾分鐘。最後,將以前溶解在一點水中的Maicena加入,加厚。預訂。
  3. 3
    切碎大蒜,洋蔥,芹菜和儲備。
  4. 4
    對於肉丸:將肉,洋蔥,大蒜,芹菜,鹽,辣椒,雞蛋和1/4的泰雅杏仁醬混合,並用手在一起所有的成分。形成肉丸。
  5. 5
    在180℃下預熱烘箱
  6. 6
    在帶鋁箔和橄欖油的烤箱托盤中,將肉丸放入20分鐘。
  7. 7
    在煎鍋中加入0.25杯水(每100毫升Teriyaki醬),靠近剩餘的泰崎醬並放鬆加厚。加入肉丸,並在醬汁中沐浴它們。
  8. 8
    用切碎的洋蔥裝飾,用米飯服務。
  9. 9
    伴有米飯。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
611 47.4 44.7 25.7
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