肉丸與家庭teriyaki醬汁用米飯
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
19 ingredientes
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- 250 克 牛肉(地面)
- 1 單位 雞蛋
- 1/8 單位 紅蔥頭
- 1 少量 芹菜
- 1/2 你湯匙 蜂蜜
- 1/2 茶匙 薑粉
- 1/2 你湯匙 蘋果醋
- 1/4 杯 醬油
- 1/2 你湯匙 麻油
- 1/2 你湯匙 砂糖
- 1 茶匙 棒子面
- 1/2 牙 大蒜
- 1/2 杯 麵包屑
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 1/2 單位 金屬薄片
- 1/2 單位 蔥
- 3/4 杯 飯
- 2 你湯匙 油
Instrucciones
9 pasos
- 1準備米飯:在一個鍋中,加入油膩並扔米飯。帆直到它幾乎是半透明的。然後通過每杯米加入1.5杯沸水,將鹽味,輕輕攪拌,覆蓋,烤麵包機將其放熱20分鐘。結束時,關掉火等待約5分鐘。
- 2對於Teriyaki Salsa:在中等熱量的女孩盆中,加入蜂蜜,水(每1/2杯醬油1/4水),醬油,地面姜,蘋果vianegre,糖,芝麻油。煮幾分鐘。最後,將以前溶解在一點水中的Maicena加入,加厚。預訂。
- 3切碎大蒜,洋蔥,芹菜和儲備。
- 4對於肉丸:將肉,洋蔥,大蒜,芹菜,鹽,辣椒,雞蛋和1/4的泰雅杏仁醬混合,並用手在一起所有的成分。形成肉丸。
- 5在180℃下預熱烘箱
- 6在帶鋁箔和橄欖油的烤箱托盤中,將肉丸放入20分鐘。
- 7在煎鍋中加入0.25杯水(每100毫升Teriyaki醬),靠近剩餘的泰崎醬並放鬆加厚。加入肉丸,並在醬汁中沐浴它們。
- 8用切碎的洋蔥裝飾,用米飯服務。
- 9伴有米飯。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
611 | 47.4 | 44.7 | 25.7 |
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