Trutro de pavo asado al limón y menta con quínoa
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
簡單的
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 300 gr Pavo (trutro parrillero)
- 1 cda(s) Mantequilla
- 1 un Limón
- 1/2 taza(s) Menta
- 1/2 cdta(s) Sal gruesa
- 1 捏 Pimienta
- 3/4 taza(s) Quínoa
- 1/2 diente(s) Ajo
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 15 gr Almendras
- 15 gr Pistacho
- 15 gr Nueces enteras
- 1/2 un Zanahoria
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: exprimir jugo de limón; rallar cáscara de limón; picar la menta fina; rallar la zanahoria finita.
- 2En una budinera o bandeja pon el tuto de pavo Sopraval® completo y adóbalo con mantequilla, jugo de limón, cascara de limón, menta fresca, sal gruesa y pimienta, ayúdate con las manos para que el adobo se impregne en todo el pavo. Deja reposar mínimo media hora.
- 3Una vez que ya reposó, llévalo a una parrilla, puede ser a gas, carbón o eléctrica y cocina por 10 a 15 minutos por lado. Debe quedar bien dorado y cocido, pero jugoso por dentro.
- 4Mientras se prepara el pavo a la parrilla, calienta una olla con un chorrito de aceite, agrega el ajo, zanahoria, quinoa y sal, sofríe por 4 minutos aprox. y agrega 2 tazas de agua hirviendo por cada 1 taza de quínoa.
- 5Tapa la olla y deja cocinar por 20 minutos a fuego bajo. Una vez lista la quinoa, déjala enfriar y agrega los frutos secos.
- 6Disfruta de un rico asado de pavo acompañado de una sabrosa quinoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
814 | 84.8 | 50.7 | 30.7 |
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