蛋白質球

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
蛋白質球

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 75 克 黑豆（罐頭）
  • 3/4 你湯匙 Harina de avena
  • 1 少量 完整的堅果
  • 1/2 你湯匙 苦巧克力粉
  • 1/4 毫升 三氯蔗糖
  • 15 克 苦巧克力
  • 1/4 你湯匙 花生醬
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    首先排水並沖洗黑色猶太人wasil®並提供它，直到均勻的一致性。
  2. 2
    然後添加燕麥片，可可粉，液體甜味劑，花生醬和一點水（看見一致）。 processa.‖。
  3. 3
    然後他融化了一半以上的巧克力到瑪麗亞洗澡或微波爐（30g間隔）。將混合物加入混合物中，並用一半的切碎的堅果加入。
  4. 4
    將一切混合在一起，直到存在不粘在手指上的質量。
  5. 5
    製作1個CDA的球球，用剩下的切碎的堅果裝飾，甜瓜甜瓜並加入它。
  6. 6
    涼爽，準備好！食譜大約達到2個球。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
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