烤雞肉，炒甜菜

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
烤雞肉，炒甜菜

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 單位 雞肉（大腿）
  • 1.5 你湯匙 橄欖油
  • 1/2 你湯匙 醬油
  • 1/2 茶匙 胡椒
  • 1.5 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 幹牛至
  • 1/2 單位 查德
  • 1/2 牙 大蒜
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    準備材料：洗淨，切碎的甜菜。切碎的大蒜。準備穿衣雞肉，混合2/3橄欖油，醬油，胡椒粉，鹽和牛至
  2. 2
    將烤箱預熱至180℃。在烤盤，將雞和毛毛雨與敷料。烤45分鐘，直到焦黃。加入熱水鍋乾燥時的底部
  3. 3
    在用熱油，爆香大蒜直到褐色，然後平底鍋，加入了甜菜，直到枯萎。加入鹽和胡椒調味
  4. 4
    一旦準備就緒雞，服務與菠菜，如果需要撒上碎奶酪

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 6.8 59.2 30.9
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