雞肉捲與蘆筍包裹在培根

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
雞肉捲與蘆筍包裹在培根

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 單位 雞（乳腺）
  • 10 單位 鮮蘆筍
  • 2 單位 熏肉
  • 1/2 單位 洋蔥
  • 1 牙 大蒜
  • 100 克 奶油
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1 捏 胡椒
  • 2 你湯匙 橄欖油
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    在刀子的幫助下，打開雞胸肉，直到你用餐的牛排。他們應該非常薄。放鹽，胡椒和儲備。
  2. 2
    切割蘆筍的硬尖端。
  3. 3
    在鹽的一點水中，煮蘆筍三分鐘，沒有太軟，讓他們有點苛刻。我們可以快速經過冷水，讓他們冷靜下來。
  4. 4
    把5個蘆筍放在每隻雞肉費上並捲起。
  5. 5
    捲繞一個輕拍條，覆蓋雞肉，粘棒靠近每個滾動。
  6. 6
    在一個鍋裡，用一點油，棕色切碎的洋蔥和大蒜，加入雞肉捲，煮至金棕色和培根。
  7. 7
    加入奶油並煮，直到乳房煮熟。我們可以在烤箱裡邁出這一步或讓他們在覆蓋的鍋中烹飪，而不蒸發醬汁。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
319 5.9 17.7 25.5
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5.0 5 comentarios

  • Hoy

    Muy rico,gracias

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