三文魚串蝦和Pesto
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 單位 夏南瓜
- 1/4 單位 蔥
- 1/2 單位 檸檬
- 1/2 你湯匙 橄欖油
- 75 克 櫻桃番茄
- 30 克 羅勒
- 20 克 磨碎的奶酪PARM
- 350 克 魚(鮭魚)
- 125 克 蝦
- 1/2 茶匙 鹽
Instrucciones
6 pasos
- 1將三文魚切成正方形並用淺黑脂糖,檸檬汁,鹽和橄欖油醃製它的噴泉
- 2在另一個容器中醃製以前在鹽,橄欖油和檸檬汁中剝皮和煮熟的蝦。留下
- 3用一塊三文魚組裝串,然後是蝦,然後用夏南瓜的立方體,並用櫻桃番茄醬。再次完成整個串的過程
- 4在電烤架或平底鍋上安排1 cda.suffer椰子油,煮串,直到兩側的金棕色
- 5對於PESTO,在處理器中收集所有成分(羅勒,磨碎的奶酪和橄欖油)並研磨直至所需稠度的均勻混合物
- 6對於裝配,用Pesto沐浴串並立即發放
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
500 | 7.1 | 57.5 | 25.9 |
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