Papper肉類菜 - 綠色

準備你的成分：剝成意大利南瓜並切成立方體;切割立方體的肉;將洋蔥切成季度;洗淨和切碎歐芹;將西蘭花切成中等碎片。

在一個罐的立方體烹調紅肉用水，蔥和荷蘭芹20分鐘大約（不時攪拌）。保存烹飪液體。

在鍋中，西葫蘆，豆和西蘭花納入鍋中。塔巴爾配沸水，煮10分鐘。保留。

準備奎奴亞藜：將奎奴亞藜妥善洗淨漏勺，直到它停止泡沫，使奎奴亞藜和水洩漏（對於每種Quene CDA放2水），等待它沸騰並用烤麵包機10 -15分鐘留下低熱。 。

將一切混合在擠壓器中並準備好了。

計算每份1杯（200gr）。將袋子或容器中的真空分開，只在正確的時間，只能加熱。