三文魚PAP蔬菜 - 黃色

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
三文魚PAP蔬菜 - 黃色

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1/2 杯 速凍玉米DESG
  • 50 克 南瓜
  • 1/2 單位 Boniato
  • 1/2 單位 胡蘿蔔
  • 100 克 魚（鮭魚）
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    準備你的成分：剝啤酒並將其切成季度;將南瓜和胡蘿蔔切成大塊。
  2. 2
    在鍋煮玉米（在一個鍋中加入玉米的鍋中，一旦它再次煮沸5分鐘，菌株和儲備
  3. 3
    在另一個鍋中烹飪沸水中的纏繞物，直到您可以輕鬆進入刀（10分鐘）。大約5分鐘後，加入胡蘿蔔和南瓜同時完成烹飪。保留。
  4. 4
    同時，將鮭魚片放在爐子字體上。將魚帶到烤箱約25分鐘或直到煮熟。
  5. 5
    在榨汁機中，加入蔬菜和混合，然後加入鮭魚，混合一切並準備好。
  6. 6
    計算每份1杯（200gr）。將袋子或容器中的真空分開，只在正確的時間，只能加熱。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
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