Quínoa用重新納的紅酒與黃油

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa用重新納的紅酒與黃油

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 杯 藜
  • 1/4 單位 洋蔥
  • 0.38 杯 紅酒四
  • 1/4 杯 磨碎的奶酪PARM
  • 1/4 茶匙 鹽
  • 1/4 茶匙 胡椒
  • 2 單位 魚（皮蓬）
  • 1 你湯匙 橄欖油
  • 1 單位 檸檬
  • 2 你湯匙 白醋
  • 50 克 黃油
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    準備你的成分：切碎蔥;擠壓檸檬汁。
  2. 2
    為了準備Quineo：在漏勺中清洗奎奴亞藜，直到它停止泡沫，放入1杯奎奴亞藜1 1/2杯沸水，等待它沸騰，用烤麵包機煮沸15分鐘。
  3. 3
    對於奎奴亞藜：在鍋中加入洋蔥油，當它是透明的添加紅葡萄酒，煮5分鐘，然後加入奎奴亞藜，鹽（使用一半的胡椒），煮8分鐘，加入奶酪巴馬干酪。
  4. 4
    將烤箱預熱至180度。
  5. 5
    對於魚類：洗淨魚並用鹽，胡椒和檸檬汁靜置15分鐘。
  6. 6
    然後拿箱20分鐘。
  7. 7
    對於黃油醬：在一個鍋中加入醋和剩下的胡椒，讓它煮沸直到它下降一半的準備。
  8. 8
    在鍋中融化黃油並冷卻。
  9. 9
    加入醋用黃油，當它將在其加熱的魚頂部供應時。
  10. 10
    為了服務，把奎奴亞藜放在盤子的中心，上面的魚，最後是黃油醬。
  11. 11
    酚蛋白。改編。

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
498 15.5 42.8 25.4
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