_porots_granates_

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 350 克 燉豆腐(叢)
  • 1/2 單位 洋蔥
  • 1/2 單位 玉米片
  • 1 杯 南瓜
  • 1 你湯匙 卡宴
  • 2 你湯匙
  • 1/2 杯 羅勒
  • 1/4 茶匙
  • 1 捏 胡椒
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    準備你的成分:將南瓜切成立方體;將洋蔥劃分為2:一半留下整體,將烹飪白豆和其他半屠宰場的立方體;洗淨羅勒。
  2. 2
    在一個帶冷水的鍋中,將白豆和整個洋蔥用一半的鹽 - 這個想法是它們被水覆蓋 - 煮沸約15分鐘。倒入白豆,返回鍋,加熱水覆蓋它們。
  3. 3
    花一半的玉米並在攪拌機浸泡中研磨它們。
  4. 4
    在鍋中倒油,當它很熱時,加入細剁洋蔥,讓它透明,加入辣椒粉,直到它都在一起。然後加入鍋中的白豆一半玉米和另一個地面,南瓜,羅勒葉的一半 - 希望與分支和一切,是它具有味道的味道 - 和物質,約15分鐘。刪除羅勒分支。
  5. 5
    煮過大約15分鐘,它將與奶油成一致一成。矯正鹽和胡椒,最終加入其餘的豬肉。
  6. 6
    酚蛋白。改編。

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
228 50.9 10.9 1.6
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