土耳其肉餅飯
13 INGREDIENTES •
14 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 235 克 土耳其(地)
- 1/4 杯 香菜
- 1/2 單位 西紅柿
- 3/4 單位 洋蔥
- 1 牙 大蒜
- 150 毫升 低脂牛奶
- 100 克 奶油
- 150 克 蘑菇
- 2 你湯匙 粉(無粉)
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 1 捏 卡宴
- 3/4 杯 飯
Instrucciones
14 pasos
- 1如果你做的間歇蒸煮:刪除蘑菇白醬和米飯肉丸。
- 2在鍋內放蘑菇醬,加入肉丸和休假醬油烹調約10分鐘。熱飯和服務。
- 3如果你沒有做的間歇蒸煮,請按照下列步驟操作:
- 4準備原料:切洋蔥切塊,篦番茄和蘑菇切成宿舍。
- 5為了準備飯:在一個鍋裡,少許油,倒入大米。炒香,直到幾乎是半透明的。然後添加1.5杯開水水稻的每個杯中,加入鹽味,輕輕攪拌,蓋和地點用小火20分鐘烤麵包機。在結束的時候,關火,等約5分鐘。
- 6在平底鍋,加入少許油和棕色的洋蔥。保留
- 7在一個碗裡,混合肉,香菜,磨碎約30克的番茄,洋蔥切丁2/3(保存其餘用於醬油)形式球。保留。
- 8對於醬油:
- 9在一個鍋裡加冷牛奶的一次充分混合麵粉,用小火煮,加入剩下的德拉洋蔥,大蒜1瓣,鹽,AJI Pimineta和顏色,讓去做飯,並採取了他的觀點。
- 10然後,我們添加奶油,攪拌和細化。如果需要添加更多的牛奶,直到期望煮熟。應變醬和我們名單。
- 11對於蘑菇:炒香位,並添加白醬
- 12一旦一切都準備好,放入蘑菇鍋醬,加入肉丸和留在醬油烹飪。
- 13你和米飯和配菜用切碎的香菜葉。
- 14數據食品保護:如果你不馬上吃,保持在袋或容器FoodSaver®真空,當時間是正確的只有加熱。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
656 | 35.4 | 38.6 | 40.9 |
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