在Teriyaki醬用米飯的肉丸
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 160 克 牛肉(地面)
- 1 單位 雞蛋
- 1/4 單位 洋蔥
- 1 少量 芹菜
- 100 毫升 紅燒醬油
- 1/2 牙 大蒜
- 1/4 茶匙 鹽
- 1 捏 胡椒
- 2 你湯匙 橄欖油
- 1/2 單位 金屬薄片
- 1/2 單位 蔥
- 3/4 杯 飯
- 2 你湯匙 油
Instrucciones
8 pasos
- 1準備米飯:在一個鍋中,加入油膩並扔米飯。帆直到它幾乎是半透明的。然後通過每杯米加入1.5杯沸水,將鹽味,輕輕攪拌,覆蓋,烤麵包機將其放熱20分鐘。結束時,關掉火等待約5分鐘。
- 2切碎大蒜,洋蔥,芹菜和儲備。
- 3對於肉丸:將肉,洋蔥,大蒜,芹菜,鹽,辣椒,雞蛋和1/4的泰雅杏仁醬混合,並用手在一起所有的成分。形成肉丸。
- 4在180℃下預熱烘箱
- 5在帶鋁箔和橄欖油的烤箱托盤中,將肉丸放入20分鐘。
- 6在煎鍋中加入0.25杯水(每100毫升Teriyaki醬),靠近剩餘的泰崎醬並放鬆加厚。加入肉丸,並在醬汁中沐浴它們。
- 7用切碎的洋蔥裝飾,用米飯服務。
- 8伴有米飯。
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
376 | 25.6 | 29.3 | 16.2 |
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